【皮膚變好的15個習慣】

【皮膚變好的15個習慣】

1. 運動+早睡早起+戒糖+防曬+多喝水

你就比98%的人美了。

2.護膚意識

人從出生起就在衰老，不要相信25以後才抗衰，要培養護膚意識。

3.保持自信

每天對着鏡子誇自己，一段時間後你會髮現自己真的越來越好看！

當你心情好，人變得自信，自然會要加有魅力！開心最重要。

4.戒糖

糖是萬厄之源，比辣還可怕，糖化和光老化是皮膚衰老的兩大元兇，要變美，管住嘴。

5.早睡早起

每天保証充足睡眠，比任何護膚品和保建品都管用。

6.防曬

一年四季都要防曬，抗衰老就是從防曬開始的。

防曬做不好，變黑是次要的，還會變成妥妥的瑕疵皮。

防曬的同時，還能延緩衰老。

7.多喝水

早上喝一盃鹽水，晚上喝蜂蜜水，可以促進新陳代謝，堅持下來就能成爲z潤嘟嘟的女孩。

8.保持運動

堅持週期性運動（每天一次/—週三次），慢跑30—60分鐘，堅持每天健身或者瑜伽。

9.管住手

不要用手摸臉或者擠荳荳，手上有很多細菌。

10.不要側睡

不要側睡，不僅會ya迫身體器官，還會加重皺紋和法令紋。

12.定期去角質

不要天天去角質，你的臉沒有那麼髒。

13.注意清潔

定期清洗化粧工具，避免細菌滋滋生，一般1週清洗1次。

不要帶粧睡覺，會緻毛孔堵塞，容易悶痘。

14.堅持塗眼霜

眼霜能很好的護理眼部的肌膚，堅持使用能很好的去除眼週肌膚的疲憊感，

從而讓眼睛更加神採奕奕。

15.頸部保養

每晚睡之前在頸部塗上保溼的乳液，由上而下按摩20～30下，等乳液充全吸收。