【28天就變漂亮】
Jun 27,2024 | BEYOURDIARY GLOBAL
28天就變漂亮
1、臉要窮養
臉部不要過度清潔,敏感肌幹老肌尤其早上不要用洗麵奶,但是注意防曬,
要做好補水保溼,每週2-3次麵膜就可以。
2、腳要富養
每天堅持用薑水泡腳,促進血液循環,睡眠會更好,另外腳底一定要保持溫暖,不要着涼。
3、身要苦養
每天堅持運動半小時,身體多出汗,皮膚也會更好。
4、心要靜養
平時少生氣,心平氣和,身心舒暢,屏蔽無用的信息,屏蔽過多的想法,
屏蔽別人的幹擾屏蔽不中聽的話,把精力和時間花在重要的事情和關注自己上。
5、白要內調
日常可以多喝早c晚a茶,上午一盃早c,滿滿VC,睡前一小時一盃晚a,
補充花青素,美白潤膚,去黃氣。堅持喝效果更好,養成冷白皮!
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