【皮肤变好的15个习惯】

【皮肤变好的15个习惯】

1. 运动+早睡早起+戒糖+防晒+多喝水

你就比98%的人美了。

2.护肤意识

人从出生起就在衰老，不要相信25以后才抗衰，要培养护肤意识。

3.保持自信

每天对着镜子夸自己，一段时间后你会发现自己真的越来越好看！

当你心情好，人变得自信，自然会要加有魅力！开心最重要。

4.戒糖

糖是万厄之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶，要变美，管住嘴。

5.早睡早起

每天保证充足睡眠，比任何护肤品和保建品都管用。

6.防晒

一年四季都要防晒，抗衰老就是从防晒开始的。

防晒做不好，变黑是次要的，还会变成妥妥的瑕疵皮。

防晒的同时，还能延缓衰老。

7.多喝水

早上喝一杯盐水，晚上喝蜂蜜水，可以促进新陈代谢，坚持下来就能成为z润嘟嘟的女孩。

8.保持运动

坚持周期性运动（每天一次/—周三次），慢跑30—60分钟，坚持每天健身或者瑜伽。

9.管住手

不要用手摸脸或者挤豆豆，手上有很多细菌。

10.不要侧睡

不要侧睡，不仅会ya迫身体器官，还会加重皱纹和法令纹。

12.定期去角质

不要天天去角质，你的脸没有那么脏。

13.注意清洁

定期清洗化妆工具，避免细菌滋滋生，一般1周清洗1次。

不要带妆睡觉，会致毛孔堵塞，容易闷痘。

14.坚持涂眼霜

眼霜能很好的护理眼部的肌肤，坚持使用能很好的去除眼周肌肤的疲惫感，

从而让眼睛更加神采奕奕。

15.颈部保养

每晚睡之前在颈部涂上保湿的乳液，由上而下按摩20～30下，等乳液充全吸收。